KUANTAN BONS GYM
Creatine sendiri termasuk ke dalam jenis asam amino yang akan dihasilkan oleh pankreas, ginjal dan juga hati. Creatine sendiri hampir sebagian besar disimpan di dalam jaringan otot. Itu sebabnya creatine lebih dikenal sebagai sumber tenaga untuk otot dan dapat membantu proses pertumbuhan otot.
Creatine tidak hanya dapat diperoleh dari dalam tubuh, creatine juga dapat diperoleh ketika Anda megkonsumsi protein yang terdapat dalam haiwan, seperti ikan dan daging. Selain protein dari haiwan ada juga sebuah supplement yang mengandung bahan creatine ini dengan dosis tertentu. Ketika Anda mengkonsumsi creatine yang diperoleh dari supplement,dan creatine tersebut akan diubah menjadi creatine phospate, dan akan menghasilkan Adenosine Thriphosphate (ATP). ATP ini yang lebih dikenal sebagai sumber penyedia tenaga bagi otot.
Creatine membolehkan anda untuk mempunyai jumlah kerja yang lebih besar yang lebih panjang dan. Ia membantu anda mendapatkan satu lagi rep. Supplement boleh meningkatkan phosphocreatine dan simpanan creatine dari 10 ke 40%. Sebatian yang terbentuk dalam metabolisme protein dan hadir dalam tisu otot. Ia terlibat dalam pembekalan tenaga untuk penguncupan otot.
ADAKAH Creatine BANTUAN ANDA MEMBINA OTOT?
Ya! Secara khusus creatine Meningkatkan mass Improves bebas lemak. kekuatan maksimum Meningkatkan endurance Increases otot kuasa dan prestasi anaerobik.
